Senioren GymFit

 
Deze groep, die wekelijks in de Welleweg onder deskundige leiding van Anja de lessen volgt, is meer gericht op het in beweging blijven. Wanneer de leeftijd hoger wordt komen ook vaak de gebreken zegt men, maar door te blijven bewegen en op een goede manier met lichaam om te blijven gaan kunnen die gebreken soms nog lang vooruit geschoven worden. Ook handig voor mensen die na bijvoorbeeld een operatie toch weer conditie moeten opbouwen of de lenigheid moeten vergroten. 

Een les gymfit begint met een rustige warming-up om de spieren los te maken. Na een wat actiever spel volgen oefeningen op de mat of in de stoel. De les wordt afgesloten met een rustig spel, bijvoorbeeld boccia (soort jeu de boules). Ieder kan op zijn eigen niveau meedoen.

Gymfit is een combinatie van individueel (spierversterkende oefeningen) en in groepsverband bewegen. 
Het plezier staat hierbij centraal!!